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Etre à l'écoute de ses émotions.

Les émotions jouent en quelques sortes un rôle de régulation : elles apparaissent pour indiquer, entre autres, que nos besoins ne sont pas satisfaits.

Mais faut il encore savoir les écouter, voire pour certains, mettre un nom dessus!


Ainsi, lors d'une manifestation malveillante, il est possible que vous ressentiez un sentiment d'angoisse sourd et diffus, mais que vous ne sachiez pas d'où il vient.


Cette angoisse fait partie s'une grande famille d'émotions : celle de la peur.

Et la peur sert à mobiliser nos forces quand nous nous sentons menacés.


L'angoisse est donc la pour nous rendre vigilants. Il ne faut pas la refouler, ni la minimiser : elle est là pour remplir son rôle.


La colère ou la tristesse peuvent s'avérer révélatrice d'une manipulation cachée.

La colère révèle une sentiment d'injustice, de frustration.


La tristesse, le désespoir, le découragement peuvent être les signes d'une manipulation.

La tristesse est en général due au sentiment de perte, qui peut ici signifier la perte de sa liberté.





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