Comprendre le cortisol, l'hormone du stress.
Le cortisol est une hormone sécrétée par les glandes surrénales en réponse au stress.
Il joue un rôle dans la régulation de nombreuses fonctions de l'organisme, mais un niveau élevé de cortisol sur le long terme peut entrainer divers problèmes de santé, tels que :
¤ Troubles du sommeil
¤ Fatigue chronique
¤ Problèmes digestifs
¤ Augmentation de la tension artérielle
¤ Affaiblissement du système immunitaire
La réflexologie, est une approche naturelle pour réduire le stress.
Comment la réflexologie agit sur le cortisol?
¤ Réduire le stress et l'anxiété
¤ Amélioration de la circulation sanguine
¤ Stimuler le système nerveux parasympathique
Les bienfaits de la réflexologie sur le bien être général
¤ Amélioration de la qualité du sommeil
¤ Soulagement des douleurs chroniques
¤ Renforcement du système immunitaire
¤ Amélioration de la digestion
¤ Réduction de la tension musculaire
En conclusion :
¤¤¤¤¤La réflexologie est une approche naturelle et complémentaire pour gérer le stress et réduire le niveau de cortisol.
En agissant sur différents systèmes du corps, elle favorise un état de relaxation profonde et contribue à améliorer le bien être général.
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