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Angoisse quand tu nous tiens....

Inquiétude, angoisses et anxiétés : comment faire la différence?


L'inquiétude, tout le monde connait :

C'est une peur par anticipation. Une crainte diffuse provoquée par l'attente, par l'incertitude....


Seulement, cet état désagréable nous amène souvent à faite l'expérience de deux phénomènes proche et pourtant distincts : l'anxiété et l'angoisse.


Les 2 mots ont beau avoir la même racine, ils n'ont pas exactement le même sens.

Ils sont même très différents dans les faits.


L'anxiété est un sentiment diffus mais chronique, elle à tendance à se traduire physiquement par des symptômes plutôt bénins:

Sentiments d'oppression, hyperventilation, tension musculaire....


L'angoisse, elle se manifeste par des crises, suite à un choc intense.

Elle paralyse chaque fibre de notre être, rend impossible toute pensée et s'accompagne du sentiment incontrôlable et irrationnel qu'on est en train de mourir ou perdre la raison.

En cas d'angoisse, l'esprit se ferme et laisse le corps prendre entièrement le relais.


Des techniques pour combattre.


En attendant de trouver un traitement adéquat, diverses solutions d'appoint peuvent être employées pour amoindrir les symptômes de l'anxiété et l'angoisse.

Des techniques de respiration, la réflexologie également est une alternative.


La réflexologie est une méthode douce, et ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.





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