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Nous sommes tous stressés, mais lorsque cela se prolonge, cela peut conduire au burn out.
Il est important de repérer les premiers signes de ce syndrome d'épuisement professionnel afin d'en limiter les conséquences.
Dans le fait le burn out se traduit par une diminution de l'engagement au travail avec un détachement de tout ce qui touche à la profession.
Cela à pour conséquence une inadéquation entre le travailleur et son poste pouvant aboutir à l'incapacité totale d'effectuer son travail ainsi qu'a une dépression. Les personnes atteintes ne perdent pas pour autant le gout de réaliser des activités dans la sphère privée, la différence avec la dépression.
Les causes du burnout : - Surcharge au travail - tensions avec collègues - objectifs inatteignables - insécurisé de l'emploi.
Les signes du burn out : - épuisement - maque d'enthousiasme au travail - performance réduite au travail - troubles du sommeil - symptômes physiques - irritabilité de l'humeur.
Avant l'aggravation, ou pour en sortir : fixez vous des limites - horaires de travail - faites des pauses dans la journée - accordez vous des temps de déconnexions - apprenez à dire NON.
La réflexologie est une aide pour sortir du burn out, accompagnée d'huiles essentielles retrouvez le gout à la vie. Préservez votre équilibre vi pro et privée. Reposez vous.
