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Comment utiliser les huiles essentielles?

Il existe plusieurs utilisations pour les huiles essentielles.


Applications locale **:

  • Application directe: appliquer l'huile directement sur la zone concerné. L'application ne requiert pas plus d' 1 à 3 gouttes. On peut également ajouter quelques gouttes d'huile végétale.

  • Massage: Cette méthode permet de stimuler les muscles de la peau et les tissus conjonctifs. Appliquer les huiles essentielles en massage renforce leurs propriétés tonifiantes, relaxantes, stimulantes, ou apaisantes et favorise l'équilibre.

  • Bain : peut aider à l'application locale des huiles. L'ajout d'huiles essentielles à l'eau du bain favorise l'absorbation de l'huile par la peau.

  • Réflexologie: Méthode qui consiste à appliquer l'huile sur des zones reflexes.

Aromatique:

  • Inhalation directe: la façon la plus simple d'inhaler une huile essentielle. les huiles peuvent être inhalées directement à la bouteille ou appliquées sur la paume des mains et portées vers le nez ou la bouche afin d obtenir un effet rapide sur l'humeur ou les émotions.

  • Diffusion : Cette méthode requiert l'utilisation d'un diffuseur.

Application par voie interne*:

  • Voie sublinguale*: consiste à mettre une goutte d'huile essentielle sous la langue. (certaines huiles très concentrée doivent être préalablement diluées avant d'être ingérées)

  • Gélules*: remplir une gélule vide avec une à dix gouttes d'huile essentielle. Cette méthode permet d'ingérer des huiles ayant un gout désagréable. Comme elles sont très puissantes la plupart des huiles essentielles doivent être diluées dans une huile porteuse comme l'huile d'olive pour être en gélules avant d'être ingérées.

  • Boissons*: Une solution faciles pour utiliser les huiles essentielles par voie interne. (l'eau, le lait ou le lait d'amande).

  • Cuisine*: On peut utiliser des huiles essentielles en remplacement de nombreuses herbes ou aromates.

* Attention ceci ne concerne que les huiles de la marque "Doterra"

** Attention : avant une application en local, faire un essai sur une petite partie de la peau






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