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Existe t-il un bon et mauvais stress?

450 millions de personnes seraient directement concernées par le stress dans le monde selon l'OMS.

Ce chiffre, au demeurant, est compréhensible en sachant que le stress est une réaction naturelle et émotionnelle de notre corps en réponse à une agression extérieure.


Ce qui n'est pas normal, en revanche, c'est que le stress nous rend malade.

C'est la manière que le corps choisi pour s'adapter à cette intrusion dans l'équilibre qu'il est en place de façon automatique.


Dans une premier temps, il y a la phase d'alarme, en deuxième la phase de résistance et la phase d'épuisement.


Le stress aigue répond à une situation spécifique et rapide, il s'estompe vite lorsque l'on est dans l'action.


Le stress chronique, lui est dangereux car il dure et devient de plus en plus difficile à identifier au fur et à mesure qu'il s'intègre dans notre façon de vivre.



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